ZDF пояснює, коли спека стає небезпечною для людського організму. За даними телеканалу, температура ядра тіла може піднятися вище 40 градусів за Цельсієм, якщо організм більше не здатен охолоджувати себе самостійно.
Причиною перегріву є тепловий застій у мозку, спричинений прямим сонячним промінням на голову. Тканини локально нагріваються, подразнюються мозкові оболонки. Водночас працює власна система охолодження організму: тіло зневоднюється, артеріальний тиск падає, пульс пришвидшується. При сильному потовиділенні та недостатньому питті організм втрачає електроліти, такі як калій і натрій.
Особливо вразливі малі діти, чия терморегуляція ще не повністю розвинена, а також люди з неврологічними захворюваннями. Так, молоді пацієнти з розсіяним склерозом частіше зазнають загострень, а люди з деменцією виглядають розгубленими. Також людям без волосся або немовлятам при прямому сонячному світлі потрібен захист голови. У тропічні ночі без охолодження спека особливо сильно навантажує серце та судини.
Однак матеріал вказує і на позитивні ефекти сонця: воно сприяє гарному самопочуттю та виробленню вітаміну D. Для цього, за даними ZDF, достатньо два-три рази на тиждень коротко підставляти сонцю обличчя, руки та кисті — приблизно половину часу, який призвів би до сонячного опіку. Для світлої чутливої шкіри (фототип II) це близько дванадцяти хвилин. Сонячні ванни через ризик раку шкіри не підходять для компенсації дефіциту вітаміну D, який поширений у Німеччині.
Джерело: zdfheute-stories-scroll.zdf.de
