Недосипання у батьків: поради сомнологині Сандри Нішвіц

Сомнологиня Сандра Нішвіц у інтерв'ю Spiegel дає поради батькам, які страждають від недосипання. Вона пояснює, як безсонні ночі впливають на матерів і батьків та як краще пережити будні.
Практичні новини про побут, інтеграцію, освіту, житло та орієнтацію для життя в Німеччині.

Сомнологиня Сандра Нішвіц у інтерв'ю Spiegel дає поради батькам, які страждають від недосипання. Вона пояснює, як безсонні ночі впливають на матерів і батьків та як краще пережити будні.

М'ясник-майстер Міхаель Гоффманн назавжди закриває свою крамницю в Мерфельден-Вальдорфі — причина в нестачі персоналу, а не в клієнтах. Після 88 років завершується історія сімейного бізнесу на Флюґгафенштрассе.

Тілль Рітцерт має диплом IT-фахівця, надіслав 117 резюме, але змушений жити на допомогу. 27-річний випускник уособлює складне становище багатьох початківців на ринку праці, повідомляє Spiegel.

Горбатий кит Тіммі, який застряг у Балтійському морі, прожив чотири-п'ять днів після випуску, повідомив міністр довкілля Мекленбурга-Передньої Померанії Тілль Бакгаус (СДПН). За його словами, кит після транспортування в Північне море ще жив і пірнав.

Після негативних балансів і внутрішніх чвар нове керівництво має стабілізувати будинок для літніх людей Коллегіум 2000 у Кірхгаймі, повідомляє Süddeutsche Zeitung.

Семеро людей із деменцією відвідують Берлінський зоопарк. Перед вольєрами лугових собачок і буйволів раптово повертаються картини з дитинства – іноді болючі.

Минулого зимового семестру німецькі університети зареєстрували на вісім відсотків більше вільних слухачів, ніж роком раніше, повідомляє Deutschlandfunk. Однак рівень до пандемії коронавірусу ще не досягнуто.

Стилістка Ліна Циммерманн поділилася практичними порадами для стильного літнього відпочинку.

У Геліос Клінікум Крефелд реалізують модельний проєкт, спрямований на оптимізацію лікування пацієнтів із сепсисом.

Потсдам представив новий «Локальний план участі 3.0», який передбачає 85 заходів для покращення інклюзії та безбар'єрності. План буде представлено в червні в політичних комітетах, повідомляє Tagesspiegel.

Частина лікарні Боберг переїжджає до університетської клініки UKE в Еппендорфі. Для тяжкопоранених там зведуть новий корпус.

Зоозахисники проникли на бійню та зняли спірний метод знеболювання. Як повідомляє Spiegel, активісти тепер мають відшкодувати завдані збитки.

Софія та Ной — знову найпопулярніші імена для немовлят у Німеччині у 2025 році. Про це свідчить аналіз Товариства німецької мови (ГфдС), оприлюднений у вівторок.

Ролик у соцмережах добровільної пожежної команди Гільхінга став вірусним і за кілька днів набрав понад 13 мільйонів переглядів. Як повідомляє Süddeutsche Zeitung, волонтери сподіваються на приплив нових членів.

У новому рейтингу щастя Аугсбург посів одне з провідних місць серед німецьких міст, тоді як Мюнхен значно відстав. Про це повідомляє Bayerischer Rundfunk із посиланням на дослідження SKL Глюксатлас.

У Пфаркірхені на дитячому майданчику виявили багато морських свинок, частина з яких були вагітними. Як повідомляє BR, зростаюча кількість таких випадків перевантажує притулки для тварин.

Понад 69 500 людей звернулися за допомогою на гарячу лінію «Насильство над жінками» у 2025 році — це новий історичний максимум. Найчастіше йшлося про насильство з боку партнера або колишнього партнера, повідомляє Ді Zeit.

Федеральна міністерка будівництва Верена Губерц (СДПН) у середині травня одружилася в Рейнланд-Пфальці, повідомляє Spiegel із посиланням на її міністерство.

Співробітник Фрайбурзького університету протягом кількох років таємно знімав студенток, яким здавав кімнати в гуртожитку, коли вони приймали душ або користувалися туалетом. Троє постраждалих розповіли про це виданню Spiegel.

Площа Коттбуссер Тор у Берлін-Кройцберзі перетворилася на гарячу точку: наркодилери, сміття та занедбані будинки визначають її вигляд, повідомляє Spiegel. Мешканці вимагають повернути їхній старий квартал.

Вовк, який понад два місяці тому напав на жінку в центрі Гамбурга, за даними екологічного відомства, ймовірно, загинув. Передавач, встановлений на тварині після випуску на волю, більше не подає сигналів.

Орендарі часто змушені платити чотиризначні суми за перехід права власності на вбудовану кухню та меблі. Як повідомляє Tagesspiegel, такі платежі в принципі дозволені, але підпорядковуються правилам.

У берлінському районі Райнікендорф гуртожиток для безхатченків, розрахований на 140 місць, має 185 зареєстрованих мешканців, які отримують соціальну допомогу. Йобкентер провели масштабну перевірку, щоб з'ясувати, хто насправді там проживає.

Алді Норд попереджає про сальмонелу в тертому базиліку марки Ле Густо. Клієнтам не слід вживати продукт.

Прем'єр-міністр Бранденбургу Дітмар Войдке (СДПН) випробував програму штучного інтелекту, яка має звільнити медперсонал від трудомісткої документації. Він захоплено відгукнувся про можливості технології.

Згідно з опитуванням Форса, 54% респондентів виступають за обов'язкове використання шоломів під час їзди на велосипеді. Водночас лише трохи більше третини велосипедистів завжди вдягають шолом.

У 2025 році в Німеччині отримали громадянство 332 500 осіб — більше, ніж будь-коли раніше. Про це свідчать дані Федерального статистичного відомства, які опинилися в розпорядженні видання Zeit.

Штучний острів у затоці Грайфсвальдер-Бодден біля Рюгена виставляють на аукціон. Як повідомляє FAZ, це колишня станція розмагнічування НДР.

Данський дослідник китів Пітер Тегльберг Мадсен назвав дії під час порятунку кита, який викинувся на берег на острові Анхольт, «повною катастрофою». Як повідомляє FAZ, через свою критику Мадсен отримує ненависницькі листи.

Делл відмовляється відшкодовувати збитки за пошкодження при транспортуванні, хоча продавець несе відповідальність за це, за даними Heise.

У Вестерланді на острові Сільт у вівторок 30-метровий бетонний козирок впав на тротуар. За повідомленням FAZ, мешканців налякав гучний гуркіт.

Перевал Бреннер у суботу буде непроїзним щонайменше вісім годин. Причина — акція протесту проти високої інтенсивності руху, повідомляє FAZ.

У середу вранці в Мангаймі 25-річний пасажир без квитка напав на двох провідниць поїзда Flixtrain, вдаривши їх по обличчю, повідомляє Spiegel з посиланням на федеральну поліцію.

Дитячу допомогу з 2027 року планують виплачувати без заявки. Реформа спрямована на скорочення бюрократії, повідомляє Абендцайтунг Мюнхен.

Після обвалу житлового будинку в Ґьорліці рятувальники виявили тіло 25-річної румунської туристки. Пошуки ще двох зниклих тривають, повідомляє Spiegel.

Акційна рада з питань освіти (Актіонсрат Білдунг) рекомендує замість тотальних заборон соціальних мереж для молоді запровадити курси для батьків та посилити медіаграмотність у школах. Про це йдеться в експертному висновку, який оприлюднять у четвер у Мюнхені.

Безкоштовний інтернет-портал «Тоілеттен махен Шуле» має допомогти школам покращити свої санітарні приміщення. Німецька туалетна організація (GTO) представила цю пропозицію в Берліні.

Чотири читачки Франкфуртер Аллгемайне Цайтунг поділилися досвідом проходження менопаузи: багато хто почувається несприйнятим лікарями та бореться за правильне лікування.

Сучасні батьки стикаються з великою втомою через різні фактори, включаючи брак сну та поєднання роботи з вихованням дітей.

У новій коаліції Манго в Мюнхені планують скасувати безкоштовний дитячий садок, що особливо вдарить по сім'ям середнього класу.